看了 Lesson 18~22 的影片。 => 在咖啡廳刻意練習，專注力只能維持2小時。(非常重要)
去了陳姵穎諮商。他要我對自己要求再低一點，不然會是崩潰來源。
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這次的諮商經驗不太好。我真正很想跟他討論的是「我該怎麼辦？」
「我有好幾條路， 留在台灣再待幾個月練英文，再開始應徵。但缺點是我待得越久，我對台灣人的仇恨度就越高。」
現在就馬上應徵面試，我的心理素質可能又會崩解，而且英文對話是真正需要用到的。
先離職去歐洲旅遊看看? 又要面對公司的不諒解。
閉上眼睛什麼都不做，告訴自己我過得很幸福啊。就好像什麼都沒事。
而我心裡亂，諮商師並沒有辦幫我整理，或是等級比我高的 把我壓制下來解決一些問題。
反而一直停留在，他不理解=>誤判(亂回應) or 他在理解，的階段而已。