日誌(2022.08.27)-週六。諮商沒得到什麼重要的幫助、持續忍耐

看了 Lesson 18~22 的影片。 => 在咖啡廳刻意練習,專注力只能維持2小時。(非常重要)

去了陳姵穎諮商。他要我對自己要求再低一點,不然會是崩潰來源。

這次的諮商經驗不太好。我真正很想跟他討論的是「我該怎麼辦?」

「我有好幾條路, 留在台灣再待幾個月練英文,再開始應徵。但缺點是我待得越久,我對台灣人的仇恨度就越高。」

現在就馬上應徵面試,我的心理素質可能又會崩解,而且英文對話是真正需要用到的。

先離職去歐洲旅遊看看? 又要面對公司的不諒解。

閉上眼睛什麼都不做,告訴自己我過得很幸福啊。就好像什麼都沒事。

 

而我心裡亂,諮商師並沒有辦幫我整理,或是等級比我高的 把我壓制下來解決一些問題。

反而一直停留在,他不理解=>誤判(亂回應)  or 他在理解,的階段而已。

 

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