沒有自律的人,不要買什麼健身房,那是有自律的人在去的。

有朋友平常也沒在重訓,被健身中心的業務洗腦買了課程,還好很快就清醒要求退費,但也少不了一翻激戰。

我直接告訴朋友:能長期去健身房的都是人生勝利組啦,我們這種矮胖醜醒醒吧,花錢也不會讓自己常去的。

我有一個不浪費錢的招數,先自己去買單次的健身房(大約200),一般人會覺得跟會員比起來貴很多。但重點是我要知道我的能耐到哪裡。

人生說穿了還是自己在過,自己決定要去健身房的頻率的。

我發現我單次單次的去健身房,一個月平均只會去4次。甚至其實是3~6次。而且愛去不去的。所以我就發現我很不適合綁會員。

能一個禮拜去3次健身的人,都是健康的人,不只物理性健康,連心靈通常也很健康,因為這得有相當大的自律,以及重訓後的正回饋夠強。

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