有朋友平常也沒在重訓，被健身中心的業務洗腦買了課程，還好很快就清醒要求退費，但也少不了一翻激戰。
我直接告訴朋友：能長期去健身房的都是人生勝利組啦，我們這種矮胖醜醒醒吧，花錢也不會讓自己常去的。
我有一個不浪費錢的招數，先自己去買單次的健身房(大約200)，一般人會覺得跟會員比起來貴很多。但重點是我要知道我的能耐到哪裡。
人生說穿了還是自己在過，自己決定要去健身房的頻率的。
我發現我單次單次的去健身房，一個月平均只會去4次。甚至其實是3~6次。而且愛去不去的。所以我就發現我很不適合綁會員。
能一個禮拜去3次健身的人，都是健康的人，不只物理性健康，連心靈通常也很健康，因為這得有相當大的自律，以及重訓後的正回饋夠強。