每天為自己問這個問題…
生活中，無論是第一名還是默默無名，每一個人都有「心理健康 mental health」問題。
我們每一個人都扛著看不見的壓力，而且不斷找各種方式忽視它，靠著不斷地消費、充電旅遊、還是宗教信仰…
壓力還是存在，
而且最終蔓延成憂鬱、猜忌與恨。
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我以前很想要創業，我以為創意只要有好的想法、作法、策略與執行力就夠了。
但我後來到了矽谷，無論在台灣還是美國，我看到許多大小創意家過著壓力與憂鬱的日子，讓我思考，想法與創意雖然重要，但如果我們的「心理健康」沒有準備好，其實多美好的事業都不會持久，甚至在開花前就先凋零。
更很少有創業人把「心理健康」當作創業的條件。攏統認為「只要態度與觀念正確，創業就對了！」
舉一個例子，創業者有時候甚至會把另一半拿來一起為自己的夢想奮鬥，希望對方一起努力。
但事實上，沒有人想為別人的夢想努力。
最初也許出於「愛」，目的是讓對方感受到你的付出，但愛，不是透過事業的努力來證明的。
時間會讓人成長，發現各自的夢想與生命意義。此刻如果沒有注意心理輔導與協助，很容易讓感情創傷，最後事業受阻。
有宗教的人就會過分投入宗教，期待上方的力量，而忽略真實的問題。
沒有宗教的人就會更投入事業，追求更高的業績，也許婚姻或關係還是表面維持著，但其實個自獨立生活。
試著每天對自己誠實回答這個問題：
我今天快樂嗎？今天，你為自己的快樂付出了什麼？（不是為小孩、家人或事業）
什麼會讓你期待明天趕快到來？如果你一週，
三天回答「不快樂」，
三天沒有為自己的快樂付出，
三天沒有期待明天。
你該努力的不是事業、家庭、或工作目標…
而是自己。
記得不是為別人，是為自己，
不是為家人，是為自己，
不是為事業，是為自己。
至少在一週，
用手機紀錄這個每日同樣的問題。
你就可以看見自己的心理狀況，
透明地面對自己。
分享給每一位認同心理健康的你