跑酷第４堂是綜合訓練，把前３堂教的串接起來。
４個人，教練要我們在各種箱子、椅子、欄杆間穿梭。每個人輪流上，Free Style。你上的時候，其他人都在看你。
對內向的我來說非常不自在。雖然我告訴自己，這種狀況就是當別人不存在，如入無人之境，想做什麼就做什麼。我於是去爬到一個斜坡，當溜滑梯滑下來XD 但還是有很多很矮，讓我很討厭又不知道怎麼pass by的椅子。準備後上舞台show off 我很享受，但是學習時還在舞台上，我非常的不舒服。
恐懼
一根水平欄杆，大腿坐上去，手自然的抓著欄杆。然後重心往後，整個身體往後倒，手抓著。身體後空翻一圈。
坐在上面，沒想到要讓自己的重心往後是如此可怕，只要手不夠力，頭就撞到地了。
在教練的輔助下，我轉了兩次。不算成功。
教練：「就算像我們這種練很久的人，有時仍會覺得自己不行。總之，一切都是在你的心理。」
課間我又獨自轉了兩次，手在發抖。
我不想自己被恐懼打倒，課後我帶著不安的心又去轉了２次。
我發現，這不僅僅是恐懼而已！在旋轉１８０度時，我的高敏感特質被喚起，那１８０度的時間，就像在高空彈跳，第一次下降時的感覺，是手軟＋腳軟、過度刺激的。
轉了第６次，我知道我克服了心理障礙，但我攤在地上，發抖。