你抵抗什麼，什麼就會持續存在。你靜觀(look at)的東西，則會消失。
抵抗一件東西這個動作，是賦予它生命的動作。當你抵抵一個能量體，你就將它放在那兒了。於是，你越抵抗，就令他越真實。
簡單的說，因為你想要「抵抗」它，抵抗對你來說是擾動的，你得先注意它「讓你不開心而想要抵抗的部分」，所以你便放大這個不開心，你賦予它「讓你不開心」的能力。
而當你看著一件事物，靜靜的、不帶批評的看(抽離)。看穿它、看透它的本質。最好的狀況是什麼、最壞的狀況是什麼、他的循環、規律是什麼。就會發現事情的真相，而真相令你自由。不再為此而煩惱。